안녕하세요. 오늘은 제가 취미로 즐기고 있는 웨이트 트레이닝 중 hst 운동법에 대한 후기를 주제로 포스팅을 해보고자 합니다. hst 운동 프로그램에 대한 설명에서 완주 후기와 장단점까지 정리해보았는데, 잘 읽어봐 주시면 감사하겠습니다. 목차 1. hst 운동 프로그램이란? 2. hst 운동 프로그램 4회 완주 후기 3. hst 운동 프로그램 장점 4. hst 운동 프로그램 단점 1. hst 운동 프로그램이란? hst 운동 프로그램이란? 운동의 4가지 목표(근비대, 근력, 근지구력, 순발력) 중 자신이 원하는 운동 목표를 하나 설정하여 그에 맞게 제공되는 운동 프로그램 1. 아래 엑셀 파일 다운로드(보호되어 있는 엑셀로, 모든 부분을 자유롭게 수정할 수는 없음) 2. 운동의 4가지 목표 중 자신이 원하는..
